Pourquoi faut-il varier sa vitesse de course ?

Entrainement Technique

Vous êtes au départ de marathon de Paris, vous avez un objectif de 3h30, en fixant votre allure à 5 min/km. Vous avez prévu de courir à allure constante et de choisir de suivre le lièvre proposé par l’organisateur.

Au début de la course, vous avez du mal à vous contenir et vous voudriez dépasser le lièvre. Les kilomètres passent et vous avez maintenant tendance à faire l’élastique pour suivre le lièvre. Vous sentez que c’est dur.