Le temps d’un Marathon #4 : L’interval Training Court

Le temps d’un Marathon Véronique Billat, experte en physiologie de l’exercice, vous partage et décrypte ses 35 années de recherche.

Dans cette épisode, elle vous dévoile les secrets des séances d’interval training courts. Découvrez comment le 15-15 ou le 30-30 peuvent améliorer votre puissance, votre résistance, votre endurance, et même votre tolérance au déficit d’oxygène.

📄 Référence (en anglais) : Intermittent runs at vVO2max remain longer at VO2max than for submaximal exercise

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